Cosa è il total body workout funzionale?

E' essenzialmente un programma di tonificazione muscolare.

Funzionale perchè con i suoi protocolli di lavoro ed attraverso metodologie di insegnamento semplici e lineari si propone di fornire un approccio di tipo globale a condizionamento muscolare, in accordo con l'Assioma di Beevor secondo cui il corpo conosce l'azione ma non il movimento (Manuale per l'istruttore di T.B.W. I Livello F.I.F.)

Attraverso lavori di stabilizzazione e destabilizzazione, lavori integrati e tecniche PNF nascono sequenze di lavoro ed accorgimenti in grado di rendere efficace, sicuro e funzionale il T.B.W.

Il T.B.W. incorpora tecniche finalizzate a migliorare la Flessibilità, la Postura, l'Equilibrio, la Mobilità della Bassa Schiena.

Obiettivi: